健康咨詢描述: 您好醫(yī)生這個(gè)癥狀已經(jīng)持續(xù)好幾天了天天晚上在床上翻來覆去睡不著要到下半夜3-4點(diǎn)我懷疑自己有點(diǎn)更年期偶爾冒汗鼻子尖就有汗忽然就覺得有點(diǎn)熱和這個(gè)有關(guān)系嗎怎么調(diào)理呢!?
嗯,你這個(gè)癥狀考慮有陰虛火旺的癥狀比較明顯一些,建議你可以先吃一點(diǎn)滋陰補(bǔ)腎的藥,可以選擇六味地黃軟膠囊,另外,晚上睡前要吃一點(diǎn)百樂眠膠囊,助眠治療。
你好!失眠主要與心理壓力過大有關(guān),需要及時(shí)調(diào)整心態(tài),必要時(shí)適當(dāng)服用谷維素、安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行調(diào)節(jié),平時(shí)放松心情,保持穩(wěn)定情緒,合理安排作息時(shí)間,睡前聽聽舒緩柔和的音樂,經(jīng)常用熱水泡腳,可促進(jìn)睡眠。
病情分析:
這個(gè)年齡已經(jīng)進(jìn)入圍絕經(jīng)期,出現(xiàn)類似更年期的癥狀也是正常的。
指導(dǎo)意見:
平時(shí)要注意保持良好的心態(tài)。注意規(guī)律生活,避免熬夜。適當(dāng)進(jìn)行體育活動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì),可以多吃蜂皇漿,豆制品等富含雌激素的食物,有利于減輕癥狀。
以上是對(duì)“想睡覺翻來翻去睡不著失眠”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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