如果是出現(xiàn)失眠的情況，建議你應該去醫(yī)院再醫(yī)生的指導下治療，可以結合中藥調理效果會更好的，平時要注意飲食調理，多增加營養(yǎng)提高免疫力增強體質。
      

      經常出現(xiàn)失眠狀態(tài)，是不是跟平時工作壓力過大有關系！建議平時一定不要過度勞累。不建議總吃褪黑素，對身體會有副作用的，平時可以多鍛煉身體提高免疫力，睡前可以喝一杯熱牛奶，保持室內燈光暗淡，不要玩手機，也可以服用一些養(yǎng)血安神的藥物進行緩解。
      

      病情分析：
      你的情況可能是勞累或者休息不好導致的神經衰弱所致的異常的，是需要注意的。
      指導意見：
      建議你平時適度的運動的，少熬夜的，少吃辛辣的食物，可以服用安神的藥物治療的
      以上是對“失眠入睡困難容易醒頭疼耳鳴”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的癥狀，考慮睡眠障礙（入睡困難，易醒），神經衰弱，焦慮狀態(tài)。
      指導意見：
      建議規(guī)律作息，形成良好的生物鐘，睡前避免過度興奮，白天做一些有意義的活動，適當口服改善睡眠襪藥物，如佐匹克隆，唑吡坦類藥物，阿普唑侖的藥物，具體用法用量請方面咨詢醫(yī)生。