健康咨詢描述: 常年入睡困難,易醒,頭疼,耳鳴,白天乏力,有時(shí)候會(huì)心悸吃了褪黑素和谷維素但是還是睡不著很容易被聲音吵醒再想睡就入睡困難了
如果是出現(xiàn)失眠的情況,建議你應(yīng)該去醫(yī)院再醫(yī)生的指導(dǎo)下治療,可以結(jié)合中藥調(diào)理效果會(huì)更好的,平時(shí)要注意飲食調(diào)理,多增加營養(yǎng)提高免疫力增強(qiáng)體質(zhì)。
經(jīng)常出現(xiàn)失眠狀態(tài),是不是跟平時(shí)工作壓力過大有關(guān)系!建議平時(shí)一定不要過度勞累。不建議總吃褪黑素,對身體會(huì)有副作用的,平時(shí)可以多鍛煉身體提高免疫力,睡前可以喝一杯熱牛奶,保持室內(nèi)燈光暗淡,不要玩手機(jī),也可以服用一些養(yǎng)血安神的藥物進(jìn)行緩解。
病情分析:
你的情況可能是勞累或者休息不好導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱所致的異常的,是需要注意的。
指導(dǎo)意見:
建議你平時(shí)適度的運(yùn)動(dòng)的,少熬夜的,少吃辛辣的食物,可以服用安神的藥物治療的
以上是對“失眠入睡困難容易醒頭疼耳鳴”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
吃了谷維素感覺還是太好,明明睡眠不好但是醒來的還特別早
可以配合服用安神的藥物進(jìn)行治療的,平時(shí)適度的運(yùn)動(dòng)的,少熬夜的
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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