你自己感覺你的內(nèi)心有點(diǎn)抑郁，受不到快樂，像這種情況你先去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，對自己多一些鼓勵(lì)和認(rèn)可接納，不要老是負(fù)面評價(jià)自己。你能夠做到這些，你也可以愉快的生活的，主要是你自己不接納自己的。

      病情分析：
      你內(nèi)心當(dāng)中是有抑郁的情緒的，那么這種抑郁情緒是如何產(chǎn)生的，你遭遇了什么樣的事情都可以在這里和我們詳細(xì)的說一說聊一聊，這樣才能讓自己更好的緩解自己的緊張感和焦慮感。
      指導(dǎo)意見：
      有的時(shí)候內(nèi)心的抑郁情緒可能是和你的某件經(jīng)歷有關(guān)，或者是自己的內(nèi)心和性格有關(guān)系，也可能是從小成長和生活的一些經(jīng)歷有關(guān)，這需要你慢慢的調(diào)解，找到原因才能針對性地進(jìn)行疏導(dǎo)。