肥胖問題。從小就胖。

女 | 15歲懸賞6個健康幣 2020-02-24 23:06:47 3人回復來自

健康咨詢描述：從小就胖現(xiàn)在身高160體重150身上肉很緊還能減肥嗎該怎么減我現(xiàn)在在喝青汁管用嗎該怎么喝

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2020-02-24 23:46:41 我要投訴

15歲的青少年減肥，建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期健身運動來實現(xiàn)，這樣減肥最科學有效的不反彈對肝腎還沒有損害。

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2020-02-24 23:11:30 我要投訴

你好，很高興為你解答，要想減肥，千萬不要亂用減肥藥，小心副作用引起其他不良癥狀，如果要減肥，可以飲食調(diào)整，平時注意多吃水果蔬菜等含纖維素多的食物，盡量少吃高蛋白高熱量食物，可以練瑜珈等，吃飯不要過飽，祝你健康快樂。

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2020-02-24 23:35:51 我要投訴

      你好，喝大麥青汁只能起到輔助減肥的作用，減肥關鍵還是管住嘴邁開腿，適當控制飲食，禁食油炸熱量高的食物，多吃新鮮蔬菜水果，增加有氧運動，例如慢跑快走跳繩游泳等等，每天運動四十分鐘以上，長期堅持肯定會有效果的。

      以上是對“肥胖問題。從小就胖。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！