你好，建議你調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量以清淡溫軟易消化的為主，可以吃一些幫助去除體內(nèi)濕氣的食物，比如薏米，赤小豆，南瓜，紅薯等，平時也要堅(jiān)持運(yùn)動鍛煉，盡量少吃油膩，辛辣刺激性食物，少吃肉，飯前飯后都要漱口，早晚正確刷牙，保證口腔衛(wèi)生
      

      根據(jù)你的描述，這種情況一般是因?yàn)槠⑽笣駸釋?dǎo)致的，可以去醫(yī)院看看中醫(yī)，用中醫(yī)調(diào)理一下，平時注意不能吃辛辣刺激生冷油膩，不能抽煙喝酒熬夜，多吃健脾祛濕的食物?？梢钥诜④甙仔g(shù)散，多運(yùn)動，多喝小米粥。