健康咨詢描述: 你好我打了兩年多的飛機(jī)了,我身高165,骨骼還瘦小,戒了打飛機(jī)還會(huì)長(zhǎng)高嗎?,我爸爸175,我應(yīng)該還會(huì)長(zhǎng)嗎?好擔(dān)心
青少年長(zhǎng)時(shí)間頻繁手淫對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育是有一定影響的,需要及時(shí)戒掉,同時(shí)飲食營(yíng)養(yǎng)搭配均衡,多運(yùn)動(dòng)鍛煉促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。還需要去醫(yī)院化驗(yàn)微量元素,同時(shí)檢查骨齡
如何營(yíng)養(yǎng)搭配,吃些什么食物,做些什么運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體
多吃一些新鮮的蔬菜水果固腎壯陽(yáng)術(shù),每天多運(yùn)動(dòng)鍛煉。
病情分析:
身高跟遺傳有很大的關(guān)系,但是后天的周圍環(huán)境對(duì)身高也有影響,比如運(yùn)動(dòng),飲食,睡眠等。
指導(dǎo)意見:
你如果骨骺線沒有閉合的話是可以再長(zhǎng)高的,減少或戒除手淫,多做拉伸動(dòng)作,多吃含鈣豐富的食物,多鍛煉身體,不要有太大壓力。
戒掉手淫,我還會(huì)長(zhǎng)高,多做運(yùn)動(dòng)我還會(huì)長(zhǎng)高嗎?我應(yīng)該做做些什么動(dòng)作,哪一種補(bǔ)鈣食物,是不是晚上十點(diǎn)之前就要睡覺
只要骨骺線沒有閉合,就有可能長(zhǎng)高,經(jīng)常打打球,跳繩,跑步等,夜間十一點(diǎn)至凌晨三四點(diǎn)是生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的戒斷,進(jìn)入深睡眠有助于長(zhǎng)高。
病情分析:
如果骨骺線沒有閉合應(yīng)該還會(huì)長(zhǎng)高的!但首先要戒掉手淫,頻繁手淫會(huì)阻止生長(zhǎng)激素的分泌。因?yàn)槭忠^程中,性激素分泌增多,生長(zhǎng)激素的分泌進(jìn)而被阻礙,還可能致骨骺線提前閉合!
指導(dǎo)意見:
人的身高80%已經(jīng)由基因決定的!其余的影響因素是營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和身體健康情況!
只需保證營(yíng)養(yǎng)充足,積極運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身體發(fā)育,保證睡眠充足就可以!
以上是對(duì)“你好,及時(shí)戒掉打飛機(jī)身高還會(huì)長(zhǎng)嗎”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
你好,我應(yīng)該怎么做,戒掉手淫,多做哪一種運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體,還有那種補(bǔ)鈣的食物,是不是晚上十點(diǎn)到兩點(diǎn)睡覺是身體發(fā)育的最好時(shí)間嗎?
戒掉手淫需要你從心理上要先去排斥,當(dāng)你想的時(shí)候要做其他的事情分散注意力,做一些拉伸跳躍的運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高!比如打籃球、跳繩、摸高等!最晚不要超過11點(diǎn)睡覺!生長(zhǎng)激素在睡眠和運(yùn)動(dòng)時(shí)分泌明顯增多!
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