對(duì)于頸椎病的患者是可以做俯臥撐的。因?yàn)樽龈┡P撐，一是鍛煉頸肩背部以及腰部的肌肉力量，并且還能夠加強(qiáng)上肢肌肉力量，并且在做俯臥撐的過程中頸部挺直或并且能夠加強(qiáng)頸肩背部肌肉力量以后能夠減輕頸部的椎體數(shù)據(jù)，避免頸部的神經(jīng)，血管過度的受壓，對(duì)于頸椎病臨床癥狀的減輕也有很好的作用

      病情分析：
      你說的情況，目前考慮可能是平時(shí)姿勢不好，長時(shí)間低頭玩手機(jī)看電腦，引起頸部不適癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要長時(shí)間低頭玩手機(jī)看電腦，可以做米字操，慢慢活動(dòng)頸部，改變不良姿勢，不要睡彈簧床，枕頭一拳高。
      
      以上是對(duì)“有頸椎病，就頭低久了，會(huì)不舒服那種，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況，頸椎病適合睡頸椎枕，可以改善頸椎的生理曲度，建議不要睡席夢思那樣太軟的床。
      指導(dǎo)意見：
      可以睡帶著棕櫚墊的床，也不可以過硬。注意休息時(shí)保證脊柱在同一水平面上。平時(shí)可以做平板支撐或俯臥撐，不要長時(shí)間低頭學(xué)習(xí)或玩手機(jī)。
      

      病情分析：
      你好，頸椎病的病人往往枕頭是沒有墊住頸部，而墊住了后腦勺，頸部就空了，一般來講，建議可以用枕頭把頸部，而且主要是以平臥為主，把頸部墊一下，頭部適當(dāng)?shù)耐碌粢幌?，然后，這樣從側(cè)面看就是一個(gè)原有的c型的正常的生理曲度了。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于頸椎病的患者在睡覺時(shí)最好睡硬面的床墊，因?yàn)橛裁娴拇矇|相對(duì)穩(wěn)定性比較好，不會(huì)在睡眠的過程中導(dǎo)致身體部位下沉和過多的與床面接觸，對(duì)于頸椎病病人癥狀的緩解有很好的幫助作用。最好不要做這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)了。