睡醒后側(cè)躺頭暈1分鐘，坐起來(lái)頭暈1分鐘左右冒虛汗

女 | 30歲 2020-02-28 11:17:36 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：這幾天睡得很淺，12點(diǎn)睡，7點(diǎn)醒，睜不開(kāi)眼睛翻來(lái)翻去到8點(diǎn)。昨晚睡前心情突然低落，找不到原因，做了個(gè)惡夢(mèng)，內(nèi)容是前幾個(gè)星期困擾許久的人生大事，醒來(lái)感覺(jué)有點(diǎn)發(fā)燒，又睜不開(kāi)眼睛，然后翻身想側(cè)躺，結(jié)果立馬頭暈，天炫地轉(zhuǎn)，大概1分鐘。到剛才9點(diǎn)半，坐起來(lái)頭暈1分鐘左右，而且冒虛汗。我去年通過(guò)米飯和全脂牛奶從80增重到100斤，但一頓不吃還是餓得受不了，每天11點(diǎn)-12點(diǎn)、16:00-18:00都處在想找吃的的焦慮中，是每天每天

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2020-02-28 11:47:00 我要投訴

平時(shí)的工作生活壓力大嗎？不要給自己過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)，要學(xué)會(huì)給自己減壓，放松心情，保持一個(gè)愉悅的生活狀態(tài)，晚上呢，不要熬夜，不要晚睡，九、十點(diǎn)鐘開(kāi)始打算睡覺(jué)，11：00進(jìn)入深睡眠，睡覺(jué)的時(shí)候可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，然后白天一日三餐規(guī)律進(jìn)食，提升機(jī)體抵抗力，平時(shí)頸椎有問(wèn)題嗎？監(jiān)測(cè)過(guò)體溫嗎？一天至少監(jiān)測(cè)2~3次體溫的變化。然后還有血糖的情況。必要的時(shí)候還是要到醫(yī)院就診治療。

2020-02-29 09:59 ask91891478te 追問(wèn)

謝謝醫(yī)生，感覺(jué)我的問(wèn)題描述重點(diǎn)跑題了??

2020-02-29 20:32醫(yī)生回答：

睡覺(jué)前心情低落應(yīng)該也是有原因的吧？而且你提供的兩個(gè)時(shí)間段剛好是午餐和晚餐的時(shí)間啊，就正常的吃飯就可以了呀！平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？監(jiān)測(cè)過(guò)血糖嗎？調(diào)整好自己的心情。

宋詠梅德惠建設(shè)街宋詠梅口腔診所主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 牙齦炎，牙周炎，牙體牙髓疾病幫助網(wǎng)友：23981稱贊：2

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2020-02-28 11:42:37 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述考慮還是一個(gè)焦慮的癥狀，建議你還是要放松心情，學(xué)會(huì)自我緩解壓力，避免過(guò)于焦慮緊張生氣，必要的時(shí)候到醫(yī)院的中醫(yī)科辨證施治，全面調(diào)理一下。平日注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持鍛煉。