病情分析：
      容易掉頭發(fā)容易油。中醫(yī)常見的是腎陰虛，濕熱引起的。你的情況可以讓中醫(yī)摸脈根據(jù)癥狀舌苔脈象綜合判斷。用中藥整體調(diào)理。
      指導意見：
      需要注意平時的生活飲食習慣。少吃辛辣的，少吃肉食和油膩的。保持心情舒暢，不要有思想壓力，晚上不要熬夜，生活起居要有規(guī)律。
      

      病情分析：
      頭發(fā)細軟一般考慮是營養(yǎng)方面的問題，建議多吃些蛋白質(zhì)食物、堅果、菌類植物，不偏食。但是要少吃油膩，不要吃辛辣、刺激性食物和甜食。
      指導意見：
      晚上不要超過11：00睡覺，可以用滋潤型的洗發(fā)水，不要用清爽、去屑的，避免頭皮干燥，加重出油。另外就是經(jīng)常洗頭，保持頭皮衛(wèi)生。
      

      病情分析：
      從你的描述來看，你的頭發(fā)比較容易出油，掉發(fā)可能有點明顯，這個考慮是青春期油脂分泌比較旺盛引起的。
      指導意見：
      平常盡量飲食清淡，少吃油膩辛辣刺激的。勤洗澡勤洗頭，一般2~3天洗個頭。盡量避免熬夜，早點休息。頭皮上沒有明顯的皮疹或者瘙癢，可以不用處理。
      
      以上是對“頭發(fā)突然變得細軟愛出油還經(jīng)常掉發(fā)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！