如果總是出現(xiàn)睡眠不好的話，你可以采取中藥調(diào)理，平時(shí)要注意有規(guī)律的生活，飲食習(xí)慣，不要吃刺激性的食物，需要吃一些清淡飲食，新鮮蔬菜水果，多休息不要?jiǎng)诶邸?br />      

      首先應(yīng)該積極的注意些休息，保證足夠的睡眠，同時(shí)應(yīng)該進(jìn)行選擇一些安神的藥物來(lái)進(jìn)行治療，一定要進(jìn)行選擇醫(yī)囑用藥，同時(shí)應(yīng)該多注意些休息，保證充足的睡眠的情況。
      

      應(yīng)該是可以的，建議患者規(guī)律作息，白天睡眠時(shí)間最多不超過(guò)一小時(shí)，不進(jìn)食茶咖啡等興奮性的飲料，睡前可以用一些紙質(zhì)版的書(shū)或者喝一杯牛奶，可以口服右佐匹克隆片三毫克助睡眠治療。
      
      以上是對(duì)“睡完還是困怎么辦擔(dān)心”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！