我特別能睡這一段時(shí)間有兩個(gè)月吧
健康咨詢描述： 就是我丫有的時(shí)候晚上熬夜到12點(diǎn)1點(diǎn)睡覺但是一下睡到9點(diǎn)10點(diǎn)醒了后還是瞌睡反正就是特別能睡這一段時(shí)間睡完時(shí)候我感覺身體很放松但是呢腦子感覺反正這一段時(shí)間昏昏沉沉，好像是腦子混混沉沉腦子越難受自己就睡的時(shí)間更長就更能睡白天也是白天有的時(shí)候動(dòng)不動(dòng)就想睡覺反正自己就是這一段時(shí)間平均一天睡10個(gè)小時(shí)到11小時(shí)還瞌睡
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根據(jù)你描述經(jīng)常熬夜，然后睡到第2天上午，不建議有這種作息規(guī)律，長期下去會(huì)導(dǎo)致胃腸道功能紊亂。會(huì)引起胃部疼痛等癥狀，建議一定要合理作息時(shí)間規(guī)律，一日三餐按時(shí)吃飯，養(yǎng)成良好的習(xí)慣對身體是有好處的。
病情分析：
根據(jù)描述的情況，最近一段時(shí)間晚上有時(shí)候熬夜到12點(diǎn)，睡到第二天九點(diǎn)，十點(diǎn)。平均每天睡十個(gè)小時(shí)到十一個(gè)小時(shí)，但頭昏昏沉沉。
指導(dǎo)意見：
并不是每天睡覺越多越好，建議注意合理安排作息時(shí)間。白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)。晚上不要睡得太早或太晚，睡前用溫水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，放松壓力。一天睡七八個(gè)小時(shí)就可以。
病情分析：
您好，根據(jù)您所描述的情況來看，您的休息時(shí)間不合理。
指導(dǎo)意見：
建議您每天晚上十一點(diǎn)之前必須入睡（包括不能躺在床上看書、看手機(jī)或者玩游戲），早上五點(diǎn)到七點(diǎn)之間起床。中午可以小憩一會(huì)兒。經(jīng)過一段時(shí)間調(diào)整，您可以感覺到神清氣爽。
以上是對“我特別能睡這一段時(shí)間有兩個(gè)月吧”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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