你存在自卑情緒，自我評(píng)價(jià)低的情況，考慮為抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療，平時(shí)注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)放松心情，遇到困難時(shí)學(xué)會(huì)尋求親朋好友的幫助
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)，最主要的就是心理方面的因素，必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，保持充足的睡眠，平時(shí)多與家人朋友溝通，多參加一些活動(dòng)，多接觸一些正能量的事物，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，增強(qiáng)自信心，不要著急，調(diào)節(jié)需要一個(gè)過(guò)程，只要堅(jiān)持就會(huì)有改變。