徹夜難眠，睡不著，失眠

女 | 22歲 2020-03-02 08:49:08 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：本人22歲，女性，我總是隔段時(shí)間就失眠，無(wú)緣無(wú)故，然后又過(guò)段時(shí)間睡得很好，每次失眠我就會(huì)亂想，而且容易心煩意燥，徹夜難眠，只要一失眠我會(huì)一直閉眼睛到天亮，但就是睡不著，想堅(jiān)持?睡意，但是總會(huì)出現(xiàn)不舒服，我就只能上床，躺著就更加睡不著，怎么辦，

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張前進(jìn) 北京大學(xué)第一醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 中醫(yī)藥治療呼吸系統(tǒng)疾病，高血壓，糖尿病，免疫疾病，

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2022-12-22 18:35:54 我要投訴

從你描述的情況是個(gè)睡眠障礙，入睡困難，植物神經(jīng)功能紊亂，建議調(diào)整，這種情況可以從生活上調(diào)理，放松心情加運(yùn)動(dòng)，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步，慢跑騎行，打太極拳，跳廣場(chǎng)舞等，再一個(gè)可以藥物治療，可以用一些安神補(bǔ)腦的藥物來(lái)對(duì)癥治療。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>