您這種情況主要是腎精虧虛，腎陽(yáng)不足引起的，你可以口服鎖陽(yáng)固精丸或者金匱腎氣丸都可以。也可以找當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)，通過(guò)辯證用中藥調(diào)理一下。中藥有添精益髓，溫陽(yáng)補(bǔ)腎的作用。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您提供的這種情況考慮可能腎氣不足，腎陽(yáng)虛引起的表現(xiàn)，口服鎖陽(yáng)固精丸和金匱腎氣丸都行，也可以通過(guò)中醫(yī)藥進(jìn)行調(diào)理，效果會(huì)更好的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)，建議您最好到當(dāng)?shù)卣?guī)中醫(yī)院，通過(guò)中醫(yī)把脈辯證進(jìn)行中藥調(diào)理一下會(huì)有很好的效果。多注意休息，避免勞累，節(jié)制性生活，多參加體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。飲食多樣化，多吃些含鋅硒豐富食物如牛奶蛤蜊核桃牛羊肉等。
      
      以上是對(duì)“腎氣虛，腎氣不固，腎陽(yáng)虛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！