呃，根據(jù)你所敘述的情況考慮，便秘的患者遇環(huán)境心理因素以及飲食都是有一定關(guān)系的，所以建議你在日常生活中一定要規(guī)律生活，清淡飲食，多吃一些新鮮的水果蔬菜和粗纖維食物，平時(shí)也可以使用一些促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)和消化的藥物，當(dāng)有變異時(shí)要及時(shí)排便，形成排便規(guī)律。
      

      如果是經(jīng)常便秘與平時(shí)的生活飲食習(xí)慣不好有關(guān)系，需要改善飲食，多吃粗纖維食物促進(jìn)腸蠕動(dòng)保持大便通暢，多喝水，多運(yùn)動(dòng)多鍛煉適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，做些有氧運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常便秘，兩三天才有一次”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，便秘多是由胃腸道功能紊亂引起，可以先通過(guò)飲食調(diào)整，例如多吃一些水果，火龍果，香蕉，獼猴桃都是可以的，多吃蔬菜，每天的喝水量大概是1800毫升左右，也可以喝蜂蜜水，順時(shí)針輕柔腹部來(lái)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。也可外用開(kāi)塞露來(lái)緩解癥狀。
      

      病情分析：
      經(jīng)常便秘，兩三天一次，偶爾應(yīng)用大黃通便顆粒，蘆薈膠囊，沒(méi)有明顯效果
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)清淡飲食，多吃蔬菜水果，多喝水，忌食辛辣刺激性的食物，適當(dāng)活動(dòng)鍛煉身體，每天養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，需要養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。也就是每天定個(gè)時(shí)間去蹲坑，最好早上7點(diǎn)之前，即使不大便也要去蹲，慢慢就會(huì)好的。另外還要注意飲食結(jié)構(gòu)，要多喝水多吃新鮮蔬菜。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)保持心情舒暢，不要過(guò)度緊張勞累。飲食宜規(guī)律清淡富營(yíng)養(yǎng)易消化，保證一日三餐，吃飯要細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食。要多喝水，多吃新鮮蔬菜水果及粗纖維食品，禁忌辛辣刺激油膩性食物。注意休息，不要熬夜，適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。近期盡量不要出門，出門要戴口罩，勤洗手，勤開(kāi)窗通風(fēng)。