健康咨詢描述: 從昨天晚上8點開始到現(xiàn)在閉上眼就疼右眼球疼,一閉上眼睛就疼,我基本沒晚1點兩點睡覺啊
你好,根據(jù)你的描述,你眼球疼痛,這種情況如果眼睛沒有充血,眼瞼沒有紅腫的話,那就有可能是視疲勞引起的,所以建議你去驗光看有沒有屈光不正,如果有就配戴合適的眼鏡戴,只有這樣才能有效緩解視疲勞。
指導(dǎo)意見:
眼疼痛為日常生活中人們會出現(xiàn)的一種眼部現(xiàn)象,主要表現(xiàn)為眼睛酸脹或有痛感。眼痛應(yīng)予重視,除了由于明顯的局部原因如異物、急性眼瞼感染或外傷所引起的以外,都需進(jìn)一步檢查原因,鼻竇炎偶可引起眼痛。緩解方法:
眼球運動
實質(zhì)就是轉(zhuǎn)動眼球,順序是頭由上向下,再到左右旋轉(zhuǎn)時,眼珠也跟著一起移動。每工作1小時,放松眼球2分鐘,配合轉(zhuǎn)動能極大舒緩電腦眼疲勞癥。
眨眼
工作1小時后,把頭向后仰并不停的眨眼,這樣做可以保持血液暢通。眼睛輕微脹痛時,只要每隔一小時做2到3次眨眼運動便可起到舒緩作用。
蒸眼
用開水泡一杯小茶,趁熱用雙手圍在茶杯邊,眼睛瞪大面伏在手上,讓熱茶之氣熏眼,左右眼輪換即可。茶的類型最好以菊花枸杞茶為主,避免喝咖啡之類的飲品。
食物營養(yǎng)法
家庭食譜中以蔬菜和水果為主,有助舒緩眼睛脹痛感,還能預(yù)防遠(yuǎn)期衍生的眼睛疾病。
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