病情分析：
      你好，你才24歲，必須注意了，男性的性功能，其實(shí)是一個(gè)非常復(fù)雜的過(guò)程，與許多因素有關(guān)，心情抑郁、緊張、陌生的環(huán)境，睡眠時(shí)間晚，比較勞累，頻繁手淫，性生活過(guò)度，等等，都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如每天堅(jiān)持慢跑半小時(shí)，每周至少堅(jiān)持慢跑三天，可以很好的提高身體素質(zhì)及性生活時(shí)持久力（或提肛運(yùn)動(dòng)，提肛運(yùn)動(dòng)就像忍大便一樣，將肛門向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復(fù)進(jìn)行，每次做提肛運(yùn)動(dòng)50次左右，持續(xù)5－10分鐘即可.），不過(guò)于勞累就好。