身高：站立姿勢(shì)，赤足，從頭骨頂點(diǎn)到腳跟之間的垂直距離。
      腰圍：放松褲帶，在腰節(jié)最細(xì)處圍量一周。
      臀圍：在臀部最豐滿處圍量一周。
      胸圍：軟尺置于腋下，在胸部最豐滿處圍量一周，軟尺保持平衡不滑落。
      肩寬：從后背量，左外肩端至右外肩端的水平長度。（注意這里測(cè)量的是全肩寬）
      

      這個(gè)是靠墻，這個(gè)是站在平面上，光腳那么用卷尺壓頭發(fā)，這個(gè)是不會(huì)比真實(shí)的身高矮的，這個(gè)積極的參加體育運(yùn)動(dòng)后，長個(gè)子可以靠營養(yǎng)，靠，鍛煉也是跟遺傳有一定的關(guān)系
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，要是想需要準(zhǔn)確的身高的話，可以去正規(guī)醫(yī)院體檢中心
      指導(dǎo)意見：
      自己量的肯定有一點(diǎn)點(diǎn)誤差，建議在日常生活中，有條件的話，可以多參加戶外活動(dòng)，在飲食方面清淡一些，可以多補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬菜
      
      以上是對(duì)“了解自己的真實(shí)身高，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種測(cè)量身高的方法應(yīng)該是比較準(zhǔn)確的，比平時(shí)用遲直接測(cè)量要更準(zhǔn)確的，所以會(huì)變矮的。
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，不要熬夜，多食蔬菜及水果，多喝水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持積極樂觀心態(tài)。

      病情分析：
      首先被測(cè)量者要赤腳，保持“立正”姿勢(shì)站在身高計(jì)的底板上，并且腳跟、骶骨部及兩肩胛間緊靠身高計(jì)的立柱上。測(cè)量者站在被測(cè)量人的左右都可以，將其頭部調(diào)整到耳屏上緣與眼眶下緣的最低點(diǎn)齊平，再移動(dòng)身高計(jì)的水平板至被測(cè)量人的頭頂，使其松緊度適當(dāng)，即可測(cè)量出身高。
      指導(dǎo)意見：
      不同的身高測(cè)量尺因材質(zhì)、伸縮性不同也會(huì)出現(xiàn)偏差；膝蓋彎曲、背不直、仰頭或低頭等站立姿勢(shì)不同，身高測(cè)量的結(jié)果也會(huì)不同
      

      病情分析：
      可以啊，也是測(cè)量身高的一個(gè)辦法。就像你說的那樣，可以光腳，一定腿站直，脖子也要伸直，后背靠近墻壁，但是不要仰頭過度
      指導(dǎo)意見：
      之后用一個(gè)尺子、或者薄一點(diǎn)的硬紙板，平放頭部，這個(gè)末端接觸到的墻壁，就是你的高度線，也可以直接用筆畫上，然后尺子再測(cè)量墻壁從腳底到頭頂高度
      

      病情分析：
      你好，你靠墻光腳壓頭發(fā)用卷尺量會(huì)比實(shí)際身高矮一點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議，一般嚴(yán)格體檢測(cè)量身體需要拖鞋，但是不會(huì)壓頭發(fā)，光腳量身高不壓頭發(fā)就是正常身高。一些體檢不用拖鞋。
      以上是對(duì)“了解自己的真實(shí)身高，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      應(yīng)該說靠墻光腳壓頭發(fā)測(cè)量的身高，是最接近我們的真實(shí)身高。但是我們平時(shí)都是穿鞋去面對(duì)社會(huì)，這樣測(cè)量肯定比平時(shí)要低。
      指導(dǎo)意見：
      我個(gè)人建議：這個(gè)身高真的不能太在意，都是爹媽給的，得接受自己的不完美，去提升內(nèi)在的素質(zhì)，增加自己的自信，這是最重要的。