睡意較早，早上起床稍微有點(diǎn)困難
健康咨詢描述： 最近一個(gè)月每天接觸電腦手機(jī)8個(gè)小時(shí)左右，中間有短暫休息。一開始晚上11點(diǎn)過想睡覺，最近幾天晚上9點(diǎn)過就有點(diǎn)想睡覺，眼睛會(huì)感覺疲勞，有沒有什么問題？睡覺前可以做點(diǎn)什么緩解眼睛？早上起床精神一般，應(yīng)該和大多數(shù)年輕人一樣吧。
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病情分析：
您是不是學(xué)這樣開始上網(wǎng)課，嗯，這樣每天就必須集中注意力的大概上這個(gè)八個(gè)小時(shí)左右的一個(gè)電腦，嗯，這樣說肯定會(huì)引起這個(gè)視覺疲勞，會(huì)出現(xiàn)這個(gè)呃想睡覺的一個(gè)癥狀，這個(gè)屬于正常現(xiàn)象。
指導(dǎo)意見：
沒特殊時(shí)期上網(wǎng)課呢這個(gè)是短暫的，堅(jiān)持一下一定要注意啊，不要一直盯著手機(jī)或者電腦看，嗯，勞逸結(jié)合啊，這樣才能保護(hù)好視力，也可以用一點(diǎn)兒這個(gè)護(hù)眼貼在晚上睡覺之前給他貼上，也可以用點(diǎn)兒緩解視疲勞的眼藥水，最主要的還是自己注意用眼衛(wèi)生。
你好，比較有作用的方法就是定時(shí)做眼保健操，并不建議您長期用眼過度，再用眼半小時(shí)到40分鐘的時(shí)候建議做幾分鐘的眼保健操還是比較有效的，同時(shí)建議避免久坐，要注意適當(dāng)活動(dòng)。
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你好，這是跟你長時(shí)間用電子產(chǎn)品有關(guān)系的，引起了大腦，眼睛疲勞。長時(shí)間用電子產(chǎn)品會(huì)用眼過度，疲勞，還會(huì)頸椎腰椎勞損。注意休息吧，可以經(jīng)常喝點(diǎn)綠茶，枸杞菊花茶，對(duì)眼睛好，抗輻射。
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病情分析：
如果長期玩手機(jī)是會(huì)影響眼睛的,比如容易導(dǎo)致干眼癥，近視，過度的盯著屏幕，會(huì)導(dǎo)致眼瞼痙攣，睫狀肌痙攣會(huì)導(dǎo)致假性近視，長此以往，假性近視就會(huì)變成真性的近視。
指導(dǎo)意見：
因?yàn)槭謾C(jī)有一定的輻射，可能會(huì)導(dǎo)致白內(nèi)障的加重，甚至老年黃斑病變的形成和加重，睡前可以做一下眼保健操。
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