蹲下時(shí)每次膝蓋都會(huì)響
女 | 15歲 2020-03-06 11:37:29
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 上體育課發(fā)現(xiàn)的，做深蹲一百多個(gè)，每次都響了，然后拉筋，騎車都會(huì)響
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2022-11-10 20:20:07 我要投訴
如果沒(méi)有疼痛考慮是生理性彈響，日常生活中多加注意就好，活動(dòng)前做好熱身活動(dòng)后適當(dāng)拉伸，注意運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)尺寸，可以適當(dāng)進(jìn)行局部熱敷緩解不適，適當(dāng)補(bǔ)鈣。
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