你目前描述的這種情況。是否由于低頭玩手機(jī)或者過(guò)度的疲勞引起的？目前我的建議是暫時(shí)要注意休息一下，局部也可以做下按摩，禁止低頭玩手機(jī)，多到戶(hù)外鍛煉一下，可能這種癥狀慢慢就會(huì)消失的。不會(huì)有什么大問(wèn)題。
      

      脖子有酸痛的，這種情況，這個(gè)有可能是長(zhǎng)時(shí)間低頭導(dǎo)致的。你可以用手自己揉揉自己的脖子上。看能不能好一點(diǎn)。這個(gè)一定要注意及時(shí)的，不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭看手機(jī)或電腦之類(lèi)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，白天有時(shí)脖子會(huì)有發(fā)酸的感覺(jué)，甩動(dòng)幾下脖子后癥狀緩解，晚上睡覺(jué)后沒(méi)有這種癥狀，考慮是因?yàn)樽藙?shì)不正確導(dǎo)致的頸部肌肉僵硬造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議白天的時(shí)候盡量不要總是低頭一種姿勢(shì)，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，經(jīng)常做頸部的鍛煉，可以有效的預(yù)防頸部肌肉僵硬而導(dǎo)致的血液循環(huán)障礙，可以預(yù)防頸椎病的發(fā)生。
      
      以上是對(duì)“脖子酸要時(shí)不時(shí)甩動(dòng)才可以”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的病情，男，14歲，脖子酸要時(shí)不時(shí)甩動(dòng)才可以，晚上睡覺(jué)正常，考慮頸部肌肉肌腱勞損，保持立正姿勢(shì)側(cè)臥枕高等于耳到肩峰的距離。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意休息，充足睡眠，生活起居規(guī)律，飲食營(yíng)養(yǎng)豐富清淡易消化無(wú)刺激性的食物，富含維生素的食物，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒，保持平穩(wěn)心態(tài)，控制體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，希望能夠幫助到你。
      

      病情分析：
      看你的年齡應(yīng)該還在上學(xué)吧。上課的時(shí)候這種感覺(jué)還存在嗎？還是上課之后會(huì)加重？除了脖子的感覺(jué)，肩部有其他的感覺(jué)嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      觀察一下一天當(dāng)中脖子酸的狀況會(huì)有所改變嗎？晚上會(huì)加重嗎？可以的話熱敷一下，看一塊癥狀是否會(huì)緩？在課間可以做一些簡(jiǎn)單的脖子的活動(dòng)。例如說(shuō)，仰頭，低頭，頭部環(huán)轉(zhuǎn)等等活動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況可知脖子酸，考慮是長(zhǎng)時(shí)間低頭引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：平時(shí)注意休息，不要熬夜，不要受涼，不要受累，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭，不要枕高枕頭，可以每天做仰脖動(dòng)作，做做頸椎米字操，也可以用溫鹽水毛巾熱敷，慢慢就好了。