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難男,16歲,問一下怎樣長高

男 | 22歲 2020-03-07 10:07:15 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 今年16歲,今年四月底就17歲了,一年前檢查骨骼線基本閉合,還能不能長高了,我之前在網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)骨微裂增長,沒過23的努力都有可能,我問過很多醫(yī)生,有的說可以,不要放棄,有的說不可以,醫(yī)學(xué)沒有證明這方法,到底可以嗎,我不管證明不證明,只要可以長高就想試試

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劉英
劉英 牡丹江市婦幼保健院   主任醫(yī)師 擅長: 感冒,發(fā)熱,甲流,流感,新冠病毒感染,肺炎,支氣管 幫助網(wǎng)友:41136稱贊:4
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2020-03-07 10:13:49 我要投訴

      你好,根據(jù)你描述的情況,今年16歲,馬上17歲了。一年前檢查骨骺線基本閉合。說明還沒有完全閉合,還有長高的空間。建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理,也有助于身體長高,每天早起慢跑半小時(shí)以上,平時(shí)要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運(yùn)動(dòng),平時(shí)要多吃些富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅(jiān)果,動(dòng)物肝臟,海產(chǎn)品,蝦等。打籃球和花樣跳繩運(yùn)動(dòng)腳跟落地,促進(jìn)骨骼增長,對(duì)長高非常有幫助,平時(shí)太陽出來的時(shí)候到戶外多曬著太陽,每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收。人的身體長高是遺傳占70%,后天營養(yǎng)和鍛煉占30%。在骨骺線沒有完全閉合之前抓緊鍛煉和飲食調(diào)理,相信一定還會(huì)長高的。
      

李曉惠
李曉惠 冠縣煙莊街道辦事處社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   護(hù)師 擅長: 小兒感冒,腹瀉,扁桃體炎,小兒支氣管炎,小兒濕疹, 幫助網(wǎng)友:14049稱贊:26
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2020-03-07 10:09:51 我要投訴

      病情分析:
      你好,只要你的骨骺線沒有完全閉合的話,那么就有長高的可能,而且你才16歲,身體還處于發(fā)育期。
      指導(dǎo)意見:
      建議你一定要科學(xué)的增長身體,也不要盲目的相信江湖偏方,以免對(duì)身體造成傷害,建議你平時(shí)要多鍛煉身體,多吃點(diǎn)含鈣高的食物,勞逸結(jié)合,這樣對(duì)身體長高都是有幫助的。
      

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