人如果長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)會(huì)怎樣？
女 | 20歲 2020-03-07 22:02:12
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 人如果長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)會(huì)怎樣？除了免疫力會(huì)下降還會(huì)怎樣？
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2022-08-29 11:44:35 我要投訴
如果長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的話，除了免疫力下降之外，身體各個(gè)系統(tǒng)機(jī)能都會(huì)有所下降，例如體能會(huì)逐步下降，心肺功能也會(huì)有所減弱，另外長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)還會(huì)導(dǎo)致肥胖，所以人體還是要保持適度的體育鍛煉。
2020-03-07 22:10
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追問
那如果從現(xiàn)在起開始運(yùn)動(dòng)的話，需要慢慢來(lái)一步步增加運(yùn)動(dòng)量嗎？
2020-03-07 22:15醫(yī)生回答：
可以逐步增加，運(yùn)動(dòng)量適度就可以。
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