你好，這種情況建議及時(shí)去醫(yī)院檢查治療，是抑郁焦慮的癥狀，長(zhǎng)時(shí)間不治療有抑郁癥的傾向，主要表現(xiàn)是情緒低落，悲觀，思維遲緩，興趣減低，睡眠差，遵醫(yī)囑用藥，必要時(shí)看一下心理醫(yī)生，多參加戶(hù)外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，戒煙戒酒，忌吃辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況來(lái)看，有思想波動(dòng)，情緒不穩(wěn)定，并且容易生氣。你可以排除心里因素。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，你不要胡思亂想，排除心里顧慮，自己解除一切不必要的想法。這樣的話慢慢的就好了。
      
      以上是對(duì)“情緒波動(dòng)很大不受控制”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！