這個情況肌肉酸痛有可能，還需要注意跟痛癥的情況，您這個年紀一般不會造成骨質疏松和關節(jié)炎，所以肌肉緊張筋膜炎可能性比較大，避免走路過多，跑跳過多，或者說太硬的鞋子，需要熱敷，注意局部有沒有紅熱腫脹，注意休息觀察一下，持續(xù)不緩解，去正規(guī)醫(yī)院檢查。
      

      你好，你這個后跟疼痛的位置是跟腱止點的位置，就是跟腱在后跟跟骨這里的最終點，這地方的疼痛，就是跟腱止點炎，需要多休息，避免劇烈運動6周，可以外用扶他林軟膏，一天三次，一次多抹點，慢慢就會好。
      

      如果沒有受到外傷考慮是否有受涼、勞累導致的局部損傷，可以嘗試進行局部熱敷，配合外敷一些活血化淤通絡止痛的藥物緩解癥狀，如果長期沒有緩解及時去醫(yī)院進行檢查。
      以上是對“兩腳腳后跟疼了很久了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的這些情況描述，還有提供的圖片，一般青年男性還是考慮勞損引起，
      指導意見：
      建議到醫(yī)院骨科就診，先拍片檢查一下看看，只要骨頭正常就沒什么，可以局部理療熱敷，不要劇烈運動，服用一點活血止痛的中成藥。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況看圖片，有可能是患有跟腱炎導致的癥狀，這種情況常見于急性或者是慢性損傷引起。
      指導意見：
      這種情況建議你可以及時去醫(yī)院骨科進一步檢查，可以做核磁共振檢查，查看跟腱有無異常，明確病情后，再對癥治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，腳后跟有的疼痛感，考慮可能是皮下組織的損傷或者肌肉的僵硬和拉傷。
      指導意見：
      首先不要太過于緊張和擔心。請問腳后跟有沒有受凍，如果有，可能是有產生凍瘡的可能。也有可能是長時間的一個姿勢受重引起的肌肉僵硬甚至拉傷，建議注意休息。適當熱敷。
      
      以上是對“兩腳腳后跟疼了很久了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您這個位置考慮為跟腱的止點，一般與突然運動或者運動過多或者受風受寒有關
      指導意見：
      建議您要注意患處保暖，不要運動太多尤其是跑跳等，然后可以適當熱敷理療，多休息，如果沒有效果可以去醫(yī)院看看，必要時可以進行封閉治療