睡眠不好，有可能與精神因素或者心血不足等因素有關(guān)。應(yīng)該戒掉手淫的不良習(xí)慣，長期手淫容易導(dǎo)致腎精虧虛，腎陽不足引起陽痿早泄，可以找當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)通過辨證用中藥調(diào)理一下，中藥有養(yǎng)血安神溫陽補(bǔ)腎的作用。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說情況，應(yīng)該逐步恢復(fù)正常生活狀態(tài)比較好。
      指導(dǎo)意見：
      好多好多都是生活限制，現(xiàn)在可能的話，逐步調(diào)整到正常生活狀態(tài)，避免熬夜勞累，節(jié)制自己，就是手淫，適當(dāng)鍛煉，慢慢與妻子溝通，改善狀況
      
      以上是對“半夜早醒和不良的手淫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！