你好，生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，容易造成肌體免疫力低下，植物神經(jīng)紊亂，所以應(yīng)該及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，建議最好晚上十點(diǎn)半至11點(diǎn)就睡覺(jué)，晨起可以運(yùn)動(dòng)鍛煉飲食，盡量以清淡溫軟易消化的為主，用白梨川貝蒸著吃，或者金桔檸檬冰糖熬水喝，有很好的止咳潤(rùn)喉功效，多喝白開水，盡量不要吃辛辣刺激性食物。
      

      長(zhǎng)期熬夜，生活不規(guī)律亞健康，缺乏運(yùn)動(dòng)，才會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，建議首先改變生活習(xí)慣作息規(guī)律飲食清淡勞逸結(jié)合，也可以服用保和顆粒和莫沙必利片等促進(jìn)胃動(dòng)力藥。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況考慮是有近段時(shí)間受寒感冒等引起來(lái)的呼吸道炎癥感染，而造成的慢性咽喉炎扁桃體不適的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      近期注意多休息，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鮮的瓜果蔬菜補(bǔ)充維生素，在飲食上做到葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，不要偏食。平時(shí)還需適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)增強(qiáng)自身的免疫力，有效的緩解不適的現(xiàn)象。
      
      以上是對(duì)“最近時(shí)不時(shí)會(huì)有點(diǎn)胸悶氣短”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！