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晚上一閉上眼睛睡覺(jué)就心跳加快

男 | 18歲 2020-03-11 10:15:29 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 晚上一閉上眼就心跳加快，思緒沉不下來(lái)，很難入睡，白天也沒(méi)太大壓力，這種情況每天都有，導(dǎo)致白天學(xué)習(xí)時(shí)很困，得強(qiáng)行撐著精神，有時(shí)候會(huì)頭疼。另外白天睡不著覺(jué)，白天睡覺(jué)比晚上更難入睡

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程利
程利 武漢大學(xué)人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 膿毒性，重癥肺炎，消化道出血 幫助網(wǎng)友：683
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2023-11-16 08:17:25 我要投訴

      您好，像這種情況的話，還是要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整情緒，避免過(guò)度緊張和焦慮的，也要適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和戶外鍛煉，有助于改善這些癥狀，另外晚餐也不要吃得過(guò)飽，或者吃刺激性的食物，睡前可以適當(dāng)?shù)暮缺瓬嘏Ｄ獭?br />      

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