你好，如果你想燃燒更多脂肪，使大腿線條更優(yōu)美，最好每天早晚各運(yùn)動(dòng)一次，每次20～30分鐘。此外，還可考慮做些園藝工作之類(lèi)的活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)的劇烈程度須保持在低至中等水平—充其量只可達(dá)到最高限度的60%。

      病情分析：
      根據(jù)你的圖片分析，小腿比較粗，可能是缺乏鍛煉的原因，腿粗也有遺傳因素。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意適當(dāng)飲食控制，多食新鮮蔬菜，不食油膩食物，不吃零食甜食，多參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以騎自行車(chē)，也可以堅(jiān)持做抬腿運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“局部肥胖應(yīng)該如何減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，其實(shí)每個(gè)人的身材它的體型是不一樣的，所以要根據(jù)自己的身材去選擇合適的減肥方式。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      就目前來(lái)說(shuō)，最好的減肥方式就是少吃。高熱量的食物多運(yùn)動(dòng)，多喝水吧。因?yàn)槌缘纳伲筒粫?huì)產(chǎn)生孤獨(dú)的脂肪，也就不會(huì)肥胖了。