運(yùn)動(dòng)引起的肌肉酸痛，治療的原則是休息與物理的治療，如按摩熱敷，達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)的效果，不宜再過(guò)度的活動(dòng)，口服維生素c有促進(jìn)結(jié)締組織中膠原合成的作用，有助于加速受損組織的修復(fù)和緩解酸痛。
      

      當(dāng)身體運(yùn)動(dòng)以后，出現(xiàn)了局部組織肌肉酸痛的病變表現(xiàn)情況，考慮的過(guò)度運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)肌肉組成乳酸代謝障礙引起的局部組織，酸痛的表現(xiàn)正常情況下，需要通過(guò)一周左右能夠恢復(fù)到身體的正常代謝水平。
      

      如果運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)肌肉酸痛的情況是屬于正?，F(xiàn)象，平時(shí)要注意多增加營(yíng)養(yǎng)，多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的免疫力，需要增加優(yōu)質(zhì)蛋白食物增強(qiáng)體質(zhì)。
      
      以上是對(duì)“運(yùn)動(dòng)之后肌肉酸痛湊字”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      運(yùn)動(dòng)一定要循序漸進(jìn)，不能運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，要慢慢的加大，運(yùn)動(dòng)之后，肌肉酸困是常有的現(xiàn)象，建議你去檢查一下，看是不是肌肉有拉傷的原因？另外也可以用溫開(kāi)水熱敷，緩解疼痛。
      

      如果之前平時(shí)運(yùn)動(dòng)量很少的話，這次出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛可能是當(dāng)時(shí)運(yùn)動(dòng)量比較大，導(dǎo)致乳酸堆積。一般來(lái)說(shuō)這種疼痛會(huì)逐漸緩解。通常在臨床上可以做一做放松運(yùn)動(dòng)，揉揉疼痛的部位。
      

      已詳看病情介紹，考慮是不是肌肉拉傷或者肩周炎可能性較大，但是不出現(xiàn)骨骼問(wèn)題，疼痛比較劇烈，建議先給予雙氯芬酸鈉治療，然后盡早去醫(yī)院就診，進(jìn)行詳細(xì)查體，完善檢查，及時(shí)給予對(duì)癥治療
      

      病情分析：
      運(yùn)動(dòng)過(guò)后，肌肉產(chǎn)生的乳酸過(guò)多，而引起了疼痛，一般一周左右癥狀會(huì)恢復(fù)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      即便你堅(jiān)持鍛煉，一周左右癥狀也會(huì)恢復(fù)的，可以選擇一下熱敷和按摩，對(duì)癥狀進(jìn)行緩解
      
      以上是對(duì)“運(yùn)動(dòng)之后肌肉酸痛湊字”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，健身完肌肉酸痛，這主要是跟大運(yùn)動(dòng)量有關(guān)系，大運(yùn)動(dòng)量以后，肌肉會(huì)出現(xiàn)損傷，然后出現(xiàn)痙攣，還有大量的酸性物質(zhì)代謝出來(lái)，堆積在身體里面，就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)酸痛的反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以對(duì)酸痛局部進(jìn)行按摩，使肌肉放松，促進(jìn)肌肉血液循環(huán)，有助損傷修復(fù)及痙攣緩解。必要時(shí)可以使用口服藥物比如布洛芬等。
      

      病情分析：
      你的情況可能是勞累或者休息不好過(guò)度活動(dòng)導(dǎo)致的肌肉勞損所致的異常的，是需要注意的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)適度的休息的，不要?jiǎng)诶?，可以做做理療按摩緩解不適的癥狀治療的
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，多考慮是肌肉拉傷，有條件的話可以給予中醫(yī)理療
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以給予按摩，烤電效果比較不錯(cuò)，其次，可以選擇局部熱敷，在飲食方面，清淡一些，可以多補(bǔ)充一些新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你現(xiàn)在這種情況來(lái)看，如果經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)，一運(yùn)動(dòng)之后容易出現(xiàn)肌肉酸痛的情況的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況一般是需要慢慢恢復(fù)的，如果胳膊肌肉疼痛嚴(yán)重時(shí)，可以使用扶他林乳膏抹一下，局部熱敷一下。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，運(yùn)動(dòng)后肌肉疼痛，是因長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，突然劇烈運(yùn)動(dòng)后肌肉乳酸堆積引起，可以局部熱敷，疼痛不能忍受時(shí)可服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，如布洛芬止痛膠囊、美洛昔康等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，持之以恒，偶爾一次運(yùn)動(dòng)不要太過(guò)劇烈，每次運(yùn)動(dòng)前要做好熱身運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)以后做好局部的放松活動(dòng)，局部熱敷、按摩等。