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有問(wèn)必答網(wǎng)美容粉刺、痤瘡 → 吃褪黑素睡覺(jué)前吃嗎?

吃褪黑素睡覺(jué)前吃嗎?

女 | 29歲 2020-03-12 09:25:38 6人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述: 我在上夜班白天睡覺(jué)早上吃褪黑素B6可以嗎還是晚上吃

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

黃玲娟
黃玲娟 廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 濕疹,生殖器皰疹,黃褐斑,皮炎,尖銳濕疣,蕁麻疹 幫助網(wǎng)友:34101
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2020-03-12 09:42:17 我要投訴

      你好!褪黑素是目前較好的安神、安眠保健食品,睡前可以適當(dāng)服用,平時(shí)放松心情,避免過(guò)度緊張焦慮,合理安排作息時(shí)間,保證充足睡眠,適當(dāng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。臥室環(huán)境注意保持安靜,不要有光亮、聲音等干擾
      

張友華
張友華 邵陽(yáng)縣巖口鋪鎮(zhèn)衛(wèi)生院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 婦產(chǎn)科方面的疾疾病,如痛經(jīng),慢性陰道炎,慢性盆腔炎 幫助網(wǎng)友:4120
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2020-03-12 09:27:45 我要投訴

      病情分析:
      目前在服用褪黑素,想知道是在上夜班還是上白班的時(shí)候服用比較好。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      褪黑素的主要作用是改善睡眠,褪黑素最好睡前1至2小時(shí)吃比較好,褪黑素在體內(nèi)被吸收后,有30%至50%可以進(jìn)入到血液中。

2020-03-12 09:35 ask92764140qg 追問(wèn)

白天睡前服用還是晚上服用

2020-03-12 09:37醫(yī)生回答:

晚上睡前。

王玉
王玉 長(zhǎng)治市潞州區(qū)人民醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 消化不良,宮頸炎,咳嗽,感冒,流產(chǎn),腹瀉 幫助網(wǎng)友:24478稱(chēng)贊:13
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2020-03-12 09:28:26 我要投訴

      病情分析:
      你好,褪黑素是可以晚上吃的,注意按醫(yī)囑或者是說(shuō)明書(shū)的劑量服用就可以
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議您服用藥物期間要注意規(guī)律飲食和作息時(shí)間,多休息,多吃一些水果蔬菜等食物。平時(shí)注意清淡飲食
      
      以上是對(duì)“吃褪黑素睡覺(jué)前吃嗎?”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

程芳
程芳 邢臺(tái)醫(yī)學(xué)高等專(zhuān)科學(xué)校第二附屬醫(yī)院   護(hù)師 擅長(zhǎng): 胃潰瘍、十二指腸潰瘍、膽囊炎 幫助網(wǎng)友:20466稱(chēng)贊:7
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2020-03-12 09:28:31 我要投訴

      病情分析:
      你好,相關(guān)藥物會(huì)有一定保健養(yǎng)生作用,但是不能代替藥物治療作用,還需合理使用,
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議,可以在晚上休息時(shí)服用,有助于調(diào)節(jié)自身免疫,以及預(yù)防一些疾病,同時(shí)也要均衡飲食,作息規(guī)律,有助于效果好些。
      

王曉磊
王曉磊 東營(yíng)市榮軍醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 內(nèi)科常見(jiàn)病的護(hù)理 幫助網(wǎng)友:8830
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2020-03-12 09:30:13 我要投訴

      病情分析:
      你好,你所說(shuō)的褪黑素,維生素B6是指保健品的一種對(duì)嗎?
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      如果是保健品那一款的話(huà),是沒(méi)有問(wèn)題的,服用的實(shí)踐影響不大,但是任何藥物都不是完全沒(méi)有副作用的,建議你慎重選擇。
      

周曰紅
周曰紅 惠民縣人民醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 婦產(chǎn)科常見(jiàn)疾病如,月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、孕期常見(jiàn)問(wèn)題 幫助網(wǎng)友:15584稱(chēng)贊:31
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2020-03-12 09:31:48 我要投訴

      病情分析:
      你好,褪黑素維生素b6可以提高睡眠質(zhì)量,提高人體免疫力,能夠讓皮膚恢復(fù)美白和活力。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      最好晚上服用,一般晚上吃一次就可以了。你經(jīng)常上夜班嗎?晚上服用效果比較好的

2020-03-12 09:34 ask92764140qg 追問(wèn)

上夜班也晚上服用嗎白天睡覺(jué)服用可以嗎

2020-03-12 09:35醫(yī)生回答:

如果夜班只有白天睡前30-1小時(shí)前服用

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用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

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