你好，熬夜睡眠不足是導致黑眼圈的主要因素，局部經(jīng)常熱敷，輕輕按摩，促進血液循環(huán)，規(guī)律生活飲食，避免食用辛辣刺激性的食物，多吃新鮮水果蔬菜，多喝溫水，保證充足睡眠，每天睡眠不低于6小時，做到早睡早起，癥狀會有所改善。
      

      根據(jù)你所說的，除了與睡眠休息不好的原因外，還與眼部疲勞，靜脈血管血流速度過于緩慢，眼部皮膚紅血球細胞供氧不足以及睡覺時枕頭太低等原因有關(guān)系。洗臉后用熱水弄熱毛巾，然后敷於眼部，會有效果的。