睡覺的時候總胡思亂想停不下來睡眠質(zhì)量不好
男 | 18歲 2020-03-13 08:53:12
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健康咨詢描述： 睡覺的時候總胡思亂想停不下來睡眠質(zhì)量不好。起來的時候頭痛精神差這是怎么回事
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王思剛 海城正骨醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 食道炎，胃下垂，胃炎，結(jié)腸炎，高血壓、糖尿病，腎虛
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2022-06-20 14:02:05
晚上入睡困難總是胡思亂想，可能與精神因素有關，也可能是由于神經(jīng)衰弱或焦慮癥等。出現(xiàn)這種癥狀可以自行緩解。平時不要有太大的心理負擔和壓力。不要害怕緊張，適度的有氧運動也會對上述癥狀的改善有所幫助，必要時可以借助藥物來改善睡眠的質(zhì)量。
疾病百科| 頭痛
掛號科室：神經(jīng)內(nèi)科
溫馨提示：
膳食清淡、慎用補虛之品，宜食有助于疏風散邪的食物。
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