病情分析：
      你應(yīng)該是最近受到過情感傷害或者其他的不順利吧，發(fā)生的事對你留下了影子
      指導意見：
      首先你要學會放開，過去的事都已經(jīng)過去了，人得向前看，調(diào)整好心態(tài)，可以每天做做體育運動開闊心胸，
      

      病情分析：
      你的情緒當中有很強的焦慮的情緒，所以才會壓抑不住內(nèi)心當中的這種情緒的反應(yīng)。要多想一些開心的事，盡量的讓自己靜下來。
      指導意見：
      要注意發(fā)現(xiàn)自己的緊張感，平時多休息，多開心，多多運動，感覺到緊張的時候，可以選擇一些自己喜歡的比較舒緩的音樂去聽，隨著音樂調(diào)節(jié)好自己的呼吸。