經(jīng)常感到乏力，原因比較多。主要原因有貧血，心肌受累，低血糖，低血壓，肺功能減低等等。建議化驗(yàn)一下維生素和微量元素，檢查一下貧血項(xiàng)，肝腎功能，測(cè)量一下血糖和血壓。
      

      提高身體素質(zhì)是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，不能單純從某一個(gè)時(shí)段鍛煉就可以完全提高。同時(shí)科學(xué)的訓(xùn)練手段也是很重要的。要合理安排訓(xùn)練強(qiáng)度及訓(xùn)練方式。訓(xùn)練前做好熱身運(yùn)動(dòng)，原則上以輕微出汗為最佳，運(yùn)動(dòng)后建議做拉伸運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)周身關(guān)節(jié)有更好的保護(hù)。合理飲食，同時(shí)改善睡眠質(zhì)量，提高睡眠時(shí)間。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)你的描述的情況，平時(shí)運(yùn)動(dòng)量不小，但是體能還是差，建議去醫(yī)院做一下查體。
      指導(dǎo)意見：
      建議去醫(yī)院做一下檢查，如果身體沒有異常，也就放心了，平時(shí)飲食要均衡，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)全面，不要偏食，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，不要熬夜。平時(shí)還是要適量運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，希望能幫助您。
      
      以上是對(duì)“運(yùn)動(dòng)量不小，但是體能差為什么”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！