睡覺的時候不要長時間打電褥子，容易比較干燥上火，而且容易出汗，出汗的時候腿放在外面就容易抽筋，還需要考慮是否缺鈣，適當補充維生素d補鈣，平時還要注意多吃一些天然補充食物，多曬太陽。
      

      您描述的情況可能為局部肌肉痙攣。特別是腓腸肌與比目魚肌共同組成跟腱，如果兩個肌肉肌膚處出現(xiàn)痙攣，會引起跟腱不適。建議睡前溫?zé)崴菽_后按揉足底穴位有助于刺激局部血液循環(huán)，按揉跟腱處，太溪與昆侖兩穴可以促進局部循環(huán)，還有按揉小腿承山穴會使癥狀得到一定改善。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，睡覺的時候不要長時間打開電褥子容易比較干燥上火，而且容易出汗，出汗的時候腿放在外面就容易抽筋。建議你考慮也是少缺鈣，適當?shù)难a充維生素d，口服迪巧鈣。注意多吃一些天然補充食物，太陽出來的時候到戶外多曬著太陽，每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收。睡覺前溫水泡泡腳，后按摩腳底足部穴位有助于刺激局部血管循環(huán)。觀察看看。
      
      以上是對“晚上開電褥子腳筋疼?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      開電褥子建議睡覺前提前打開，睡覺時關(guān)閉，不然會比較干燥容易上火！你說的腳筋疼考慮可能是肌肉痙攣，可以適當按摩按摩！
      指導(dǎo)意見：
      建議睡前用溫?zé)崴菖菽_，促進局部血液循環(huán)，泡腳后毛孔打開全身血液循環(huán)加快，睡覺的時候就不用開電褥子了！平時多吃一些含鈣豐富的食物！適當鍛煉身體！