病情分析：
      你好，針對(duì)你所描述的以上癥狀來(lái)看，不排除患有抑郁情緒的可能性，與你在家里待的時(shí)間比較久是有一定關(guān)系的，人是需要有正常的學(xué)習(xí)，正常的生活的，由于疫情影響，所以這也是沒(méi)有辦法的事情。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是人的情緒心理是需要個(gè)人來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)的，針對(duì)性格開(kāi)朗的人來(lái)說(shuō)他們有辦法來(lái)解決自己的這些問(wèn)題，有自己的減壓方式。所以你所能做的也就是轉(zhuǎn)變你的思維模式，正確認(rèn)識(shí)到目前的這種狀況，另外在家里可以做一些力所能及的家務(wù)，與媽媽聊聊天或者是學(xué)習(xí)，做做健身操，充實(shí)自己的生活，分散注意力，就不會(huì)無(wú)聊，必要時(shí)可選擇心理咨詢(xún)。