你好很高興為你服務(wù)。低熱量的食物主要是淀粉，糖，碳水化合物含量比較低的食物，日常生活中是比較多的，比如在早餐時(shí)可以用酸奶代替牛奶，熱量會(huì)減低一些，可以用燕麥粥代替米飯，可以用魚(yú)肉代替瘦肉，平常多吃一些新鮮的蔬菜水果，含有的熱量會(huì)比較低一些，有蘋果，香蕉，木瓜
      

      病情分析：
      低糖餅干食用后不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。導(dǎo)致發(fā)胖的食品主要有脂肪和碳水化合物，平時(shí)說(shuō)的糖水化合物就是指的糖類食品。需要注意，這里說(shuō)的糖，不僅包括葡萄糖，蔗糖，還包括淀粉等多糖?？梢宰⒁饪纯达灨傻臉?gòu)成，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是以蛋白質(zhì)和纖維素為主的餅干，則沒(méi)有增肥作用。纖維素雖然也屬于多糖的一種，不過(guò)人體內(nèi)沒(méi)有分解纖維素的酶，所以這種食品人體不能吸收，而隨大便排出體外
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的情況來(lái)看，減肥期間通常都是通過(guò)運(yùn)動(dòng)加節(jié)食來(lái)達(dá)到減肥的目的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以如果經(jīng)常愛(ài)吃零食，就很難能夠達(dá)到減肥的目的，即使是低熱量低卡的零食，如果使勁吃，同樣達(dá)不到減肥的目的。
      
      以上是對(duì)“減肥期間有哪些可以吃的零食”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！