從你描述的癥狀是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂，這種情況需要生活中調(diào)節(jié)一下，不要熬夜，不要過度緊張，過度勞累，要放松心情，平時要多做一些有氧的戶外運動，比如散步，慢跑，騎行，游泳，打籃球，踢足球等活動，平時要多注意鍛煉身體，增強體質(zhì)。
      

      經(jīng)常熬夜、喝酒等，身體免疫功能下降，建議及時調(diào)整。平時注意避免受涼和勞累，不要熬夜，每天保證7到8個小時的睡眠時間，戒煙限酒，多飲水，注意營養(yǎng)均衡，多進食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和含維生素豐富的食物，適當運動，增強體質(zhì)。
      

      你好，如果你以前熬夜比較多，也不注意身體健康。前您的情況考慮為亞健康狀態(tài)，并沒有特殊的典型的其他癥狀。從現(xiàn)在開始養(yǎng)成良好的生活作息習慣就可以了，建議注意適當減輕生活壓力，適當運動。
      
      以上是對“免疫力下降了，以前熬夜多，身體感覺比以前差了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，考慮神經(jīng)衰弱,治療建議口服谷維素，健腦補腎丸和安神膠
      指導意見：
      治療要樹立信心、找出病因，對癥治療、積極參加體力勞動和體育運動、可以適當應用一些安神補腦的中成藥

      病情分析：
      你好，對于你的情況應該是有點輕度神經(jīng)衰弱，建議你吃點谷維素和維生素B6，晚上睡前不要看過于刺激的東西
      指導意見：
      建議你平時不要壓力過大，經(jīng)常鍛煉身體，睡前溫水泡腳或者和杯牛奶有助于睡眠。
      

      病情分析：
      增強體質(zhì)最健康有效的辦法就是鍛煉身體。千萬不要依賴藥物治療。如果自制力好的話，可以在家自行鍛煉身體。如果自己堅持不下來的話，可以去健身房，有專人指導。
      指導意見：
      去健身房效果比較好，不需要每天都去，每周去個三四次，每次兩個小時就可以啦。這樣又安全又專業(yè)。去了大家一起鍛煉興致也高。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述，現(xiàn)在年輕人的壓力比較大，加上經(jīng)常熬夜對身體的健康是有一定的影響的，會使免疫力下降，還會出現(xiàn)頭暈乏力，記憶力減退的癥狀。
      指導意見：
      建議盡量調(diào)整一下作息時間，避免熬夜，多吃一些高鈣高蛋白高營養(yǎng)的物質(zhì)，戒煙戒酒。盡量多吃一些含有補氣養(yǎng)血的食品，另外就是通過體育鍛煉也可以達到增強免疫力的作用。
      
      以上是對“免疫力下降了，以前熬夜多，身體感覺比以前差了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      自己已經(jīng)意識到，經(jīng)常熬夜對身體不好，這就是一個好的開始。建議適當?shù)捏w育鍛煉增強體質(zhì)，飲食營養(yǎng)豐富的食物，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，要養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，正常作息，避免熬夜，良好的生活方式。
      指導意見：
      首先建議要保證充足的睡眠，加強營養(yǎng)食用富含蛋白質(zhì)，維生素B族的食物，如牛奶牛肉豬肉魚類豆類等多吃干果這樣可以起到抗疲勞的作用，加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。早睡早起。