你好！像你說的這種情況，這屬于情緒的一種自動的流露，但是如果經(jīng)常這樣的話，對身體肯定不好，會容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的情況，還是建議您積極的走出這種陰影，必要的時候可以看一下心理科的專家。
      

      從你描述的癥狀是精神受到刺激以后造成的植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱或者情緒不穩(wěn)定的狀態(tài)，建議轉(zhuǎn)移注意力可以聽聽音樂，睡前喝杯牛奶熱水泡腳，改善這種狀況，可以睡前做一些舒緩的運動，造成腦疲勞，可以促進睡眠。
      

      你好，根據(jù)你的描述，年齡21歲，這種情況屬于人的正常反應(yīng)，但一定不要刻意去想這件事，如果經(jīng)常想到他已經(jīng)影響到生活，可以到醫(yī)院心理科就診，服用一些藥物。調(diào)整好自己的心態(tài)。
      
      以上是對“晚上躺在床上閉上眼睛準備”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，在經(jīng)歷過不美好的事情之后出現(xiàn)這種情況也是非常常見的，在時間推移以及慢慢接受之后，逐漸就會好轉(zhuǎn)很多。建議多想一些美好的事情，轉(zhuǎn)移注意力，多和家人朋友溝通，會減輕的。