長(zhǎng)期過(guò)度的手淫不但影響陰莖的生長(zhǎng)和發(fā)育，還會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿早泄的發(fā)生，甚至出現(xiàn)婚后性功能低下。因此建議你立刻戒掉手淫的壞習(xí)慣，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，多吃牛羊肉和干果進(jìn)行調(diào)理。保持充足的睡眠。

      你好，這種情況多數(shù)與手淫的不良習(xí)慣有關(guān)系，手淫引起的腎虛的癥狀，青春期后都會(huì)出現(xiàn)遺精現(xiàn)象的，一個(gè)月3~5次屬于正常，頻繁遺精建議去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診，中醫(yī)辯證施治后是服用補(bǔ)腎固精的中藥調(diào)理，不要手淫，多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免著涼和過(guò)度勞累，飲食清淡一些，多吃補(bǔ)腎食物，如狗肉，泥鰍，羊肉，韭菜等。
      

      戒除手淫，清淡易消化飲食，忌辛辣刺激性食物，忌煙酒，避免過(guò)度勞累，保證好睡眠，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，如果癥狀緩解不明顯的話，考慮中醫(yī)科望聞問(wèn)切四診合參明確診斷后中藥調(diào)理治療緩解癥狀。
      
      以上是對(duì)“頻繁遺精，兩天一次，造成食欲不振無(wú)精打采”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！