根據(jù)你描述的情況看，你去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，才可以根據(jù)情況來(lái)對(duì)癥治療的，平時(shí)一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，不要老是關(guān)注身體，這些不舒適的感覺(jué)，不要吃過(guò)于辛辣刺激的食物，注意口腔衛(wèi)生，順其自然你這種情況很像是軀體形式障礙。把重要的事情用手機(jī)定上鬧鈴來(lái)提醒。

      抑郁癥主要的表現(xiàn)有以下的這些，首先是持續(xù)的存在，心情不好總是覺(jué)得不高興，不開(kāi)心的，其次的話會(huì)覺(jué)得做什么事情都沒(méi)有興趣，再一個(gè)是覺(jué)得人的身體比較疲倦，很容易累，很多也可能會(huì)出現(xiàn)身體這里不舒服，那里不舒服，睡眠不好，飲食不好的情況。如果持續(xù)兩周以上，抑郁癥的可能性就會(huì)比較大。