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有問必答網(wǎng)運動瘦身減肥 → 暴飲暴食一周重了八斤可以恢復(fù)嗎

暴飲暴食一周重了八斤可以恢復(fù)嗎

女 | 17歲 懸賞6個健康幣 2020-03-15 19:39:50 6人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 這幾天在家閑下來就吃吃吃,而且都是甜品,油炸,吃撐了都,重了八斤,我打算第二天控制飲食,外加散步,可以完全恢復(fù)不長肉肉嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

胡莉萍
胡莉萍 太原西山醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腫瘤防治及健康教育、腫瘤的三級預(yù)防、心理健康咨詢、 幫助網(wǎng)友:10193稱贊:2
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2020-03-15 19:44:47 我要投訴

      你好,很高興為你服務(wù)。注意飲食要均衡,三餐要規(guī)律。熱量要分配合適,早吃好、中吃飽、晚吃少,艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制飲食,飯后喝綠茶可減肥的,需要恒心毅力′。艾米粒純中藥敷料外包,對機體無副作用。祝親天天好心情,愿你心想事成!

2020-03-15 19:46 ask92893164u4 追問

會長胖嗎,會的話胖多少

2020-03-15 20:15醫(yī)生回答:

艾米粒中藥敷包可降十來斤

孫緒偉
孫緒偉 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院   副主任藥師 擅長: 常見疾病的藥物治療,臨床常見精神疾病 幫助網(wǎng)友:5867稱贊:2
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2020-03-15 19:45:12 我要投訴

      你好,肥胖是困擾現(xiàn)在很多人的問題,引起的原因有遺傳因素、飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣等。跑步如果想要達到減肥的效果,那么一定要進行中強度的跑步,也就是跑步要持續(xù)二十分鐘以上的時間。平時一定要注意飲食,少吃脂肪含量高的食物,多進行運動鍛煉。

2020-03-15 19:46 ask92893164u4 追問

會長胖嗎,會的話會胖多少

2020-03-15 19:49醫(yī)生回答:

只要控制飲食,再進行體育鍛煉,肯定會減輕體重。

2020-03-15 19:51 ask92893164u4 追問

可以完全不長肉肉嗎

2020-03-15 19:54醫(yī)生回答:

關(guān)鍵看你的活動量的多少,最少四十分鐘以上才行

彭玉麗
彭玉麗 新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團第一師十六團醫(yī)院   主管護師 擅長: 擅長心理護理和全科護理。 幫助網(wǎng)友:941
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2020-03-15 19:41:41 我要投訴

      病情分析:
      你好,其實減肥并不是禁食,完全什么東西都不吃,而是把那些垃圾食品、油膩食品、零食、能量含量高的食品拒之門外。如果平時能夠把這些能量控制住的話,基本上就算達標(biāo)了。
      指導(dǎo)意見:
      如果平時實在管不住嘴,總想吃東西的話,可以吃一些能量含量低的東西來增加飽腹感,比如說黃瓜、西紅柿、胡蘿卜等,另外如果平時吃的東西稍微多了,可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\動量,只要運動量大于攝入量,就滿足了可以減重的條件。
      以上是對“暴飲暴食一周重了八斤可以恢復(fù)嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2020-03-15 19:42 ask92893164u4 追問

那可以完全恢復(fù)嗎,現(xiàn)在長得都是脂肪嗎

2020-03-15 19:46醫(yī)生回答:

你這么年輕,當(dāng)然可以恢復(fù)的。要用體脂秤才能顯示你的體脂是多少。

2020-03-15 19:47 ask92893164u4 追問

我第二天不餓可以不吃東西嗎,這樣瘦的快一點

2020-03-15 21:55醫(yī)生回答:

你正在青春期,這樣對身體健康?損害,要科學(xué)的飲食和運動。

劉愛軍
劉愛軍 濱州市濱城區(qū)人民醫(yī)院   護師 擅長: 呼吸衰竭,破傷風(fēng),高血壓,驚厥,流感,燒傷,癲癇, 幫助網(wǎng)友:48210稱贊:39
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2020-03-15 19:43:11 我要投訴

      病情分析:
      你所說的這種情況想減肥的話散步?jīng)]有明顯的減肥效果的,要注意控制飲食,不要暴飲暴食,
      指導(dǎo)意見:
      平時要多運動,鍛煉身體,可以跑步,跳繩,騎自行車等都是可以的,吃飯不要吃太飽了,晚餐更要少吃。

2020-03-15 19:46 ask92893164u4 追問

那大概可以恢復(fù)啊,會長胖嗎,會的話會胖多少

崔傳芳
崔傳芳 滕州市濱湖鎮(zhèn)衛(wèi)生院   主管護師 擅長: 心腦血管,胃炎,胃潰瘍,高血壓,冠心病,糖尿病等。 幫助網(wǎng)友:1246
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2020-03-15 19:44:22 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述的情況,在家閑著沒事,吃了甜品,油炸食品,胖了八斤,想通過控食和運動來減肥?會不會恢復(fù)到以前?
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)你描述的情況,只要有毅力會恢復(fù)到以前。建議你在保證營養(yǎng)的同時,適當(dāng)控制飲食,晚飯注意不要吃的太晚,平時堅持運動。運動既能減肥又能增強身體抵抗力。

2020-03-15 19:45 ask92893164u4 追問

那大概要多久,這種體重應(yīng)該來的快去的也快把

2020-03-15 19:48醫(yī)生回答:

這要看你飲食情況和運動情況,不要著急,慢慢減肥比較好。

李秀贊
李秀贊 阜城縣人民醫(yī)院   主管護師 擅長: 擅長骨科常見病、多發(fā)病及危重病人的搶救與護理,尤其 幫助網(wǎng)友:1975
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2020-03-15 19:58:13 我要投訴

      病情分析:
      從你描述的情況看,你因暴飲暴食,而且所吃的東西都是高熱量的食物,引起體重增加??刂骑嬍澈?,多運動,體重是可以減輕的。
      指導(dǎo)意見:
      減肥的方法,一是多運動,可以消耗掉多余的脂肪,要保證一定的運動量,才能有效果。二是調(diào)控飲食習(xí)慣,不吃高熱量食物,不喝高熱量飲料,禁忌暴飲暴食。堅持一段時間,會有效果的。

2020-03-15 20:00 ask92893164u4 追問

可以完全恢復(fù)嗎

2020-03-15 20:11醫(yī)生回答:

只要堅持不懈,會有效果的。不知你的身高體重如何,如果在正常范圍之內(nèi),也可以不用減輕體重,恢復(fù)正常飲食就可以了。

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