病情分析：
      您好，根據(jù)您說(shuō)的情況，16歲女孩出現(xiàn)了這樣的情緒低落，睡眠質(zhì)量差。需要學(xué)會(huì)多和別人交流溝通，獲得他們的理解支持和幫助，隨時(shí)遇到問(wèn)題和別人傾訴。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      還可以通過(guò)體育鍛煉唱歌跳舞寫日記等方法，分散注意力，緩解自己焦慮不安的情緒，積極面對(duì)并解決問(wèn)題，減少獨(dú)處的時(shí)間，多參加集體戶外活動(dòng)，多給自己一些積極的心理暗示。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認(rèn)為存在抑郁情緒的表現(xiàn)，這與你處于青春發(fā)育期有一定的關(guān)注，體內(nèi)激素的不穩(wěn)定所致
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你做自我調(diào)節(jié)一：1.主動(dòng)尋找樂(lè)趣，如拜訪朋友，按摩，養(yǎng)寵物，裝飾一下屋子等。2.參加戶外運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能使大腦中與抑郁癥相關(guān)的化學(xué)物質(zhì)失衡轉(zhuǎn)向正常。3.用行動(dòng)代替想象，如考得不好時(shí)，不要來(lái)回想自己是不是不如別人，而是馬上去把錯(cuò)誤的地方弄明白。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況青春期所環(huán)境因素的改變是很容易出現(xiàn)有敏感及抵抗，也會(huì)由于學(xué)業(yè)壓力過(guò)重以及家庭環(huán)境不能及時(shí)的溝通和換位思考，而在挫折感和抗壓能力較弱時(shí)理想和現(xiàn)實(shí)差距較大時(shí)而導(dǎo)致的情緒低落甚至影響到睡眠質(zhì)量，不排除有偏執(zhí)的心理行為異常。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要結(jié)合出現(xiàn)的周期以及影響到自己生活中的食欲，睡眠，甚至有無(wú)法自控的情緒低落而導(dǎo)致的自殘。要盡早的面診神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行腦電圖及人格漢密爾頓量表的測(cè)評(píng)。同時(shí)進(jìn)行神經(jīng)癥系列量表粗分陽(yáng)性項(xiàng)的評(píng)估，明確診斷后是需要規(guī)范療程用藥的。
      
      以上是對(duì)“難受想哭，經(jīng)常性想哭”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！