想要增高自己的身高，這種情況下建議在青春發(fā)育時(shí)期，一定要加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)，比如羽毛球。游泳等。戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)可以增強(qiáng)患者體內(nèi)鈣離子的吸收，會(huì)起到有效的增高的作用。同時(shí)，建議患者一定要及時(shí)的補(bǔ)鈣，做到規(guī)律的飲食，不挑食，這樣可以有效的促進(jìn)鈣離子的吸收。同時(shí)平時(shí)可以多吃含有維生素的水果和蔬菜，比如蘋果、香蕉、獼猴桃、西蘭花、胡蘿卜等，可以有效的提供維生素。早睡，不熬夜，良好的作息習(xí)慣。

      你好，你現(xiàn)在十四歲上初二，初一時(shí)（也就是十三歲時(shí)）長(zhǎng)了腋毛，這是正常發(fā)育，不屬于性早熟，因?yàn)槟泻?1歲到13歲之間就會(huì)進(jìn)入青春期，就開(kāi)始長(zhǎng)陰毛腋毛、出現(xiàn)變聲、長(zhǎng)喉結(jié)等，之前有過(guò)手淫，現(xiàn)在已經(jīng)戒掉了，不影響長(zhǎng)身高，不要擔(dān)心，祝你生活學(xué)習(xí)愉快。
      以上是對(duì)“關(guān)于青春期的問(wèn)題希望得到回復(fù)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，青春期張出腋毛是正?，F(xiàn)象，希望你逐漸戒除不良習(xí)慣，青春期后生長(zhǎng)就會(huì)放緩了，正確面對(duì)自己的青春期。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意作息規(guī)律，多增加一些蛋白質(zhì)的攝入，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。多參加體育鍛煉，多做一些拉伸運(yùn)動(dòng)，比如跳高，引體向上等，也是有助于長(zhǎng)高的。