根據(jù)你所敘述的情況考慮你的飲食是屬于偏食的，這樣會造成身體營養(yǎng)不良，并且你屬于肥胖體質(zhì)，建議你應該吃清淡易消化的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，如果經(jīng)常食用過于辛辣的時候，有可能會造成胃腸道疾病。
      

      病情分析：
      你好，通常主要還是虛胖缺乏有效活動，以及飲食不當，會引起體脂率增多。
      指導意見：
      建議，一日三餐可以早上吃好，中午葷素均衡搭配，晚上少吃一些，掌握住這個原則，多吃蔬菜，少吃油膩高脂肪，適當鍛練，活動有助于改善體格狀態(tài)，