這個(gè)你首先自己心里面不要太過(guò)于緊張，也不是說(shuō)一定要，馬上就要吃飯就要喝水，因?yàn)槿瞬怀燥垼缓人材軌驁?jiān)持好幾天的。你首先的話，建議和精神科的醫(yī)生聯(lián)系一下。最好是到你們當(dāng)?shù)氐木癫？漆t(yī)院去。這樣到醫(yī)院之后，醫(yī)生查看你的情況才好使用藥物，或者是對(duì)你進(jìn)行一些疏導(dǎo)。

      病情分析：
      你好，針對(duì)你所描述的以上癥狀來(lái)看，考慮與你的精神心理因素是有一定關(guān)系的，想到自己患有強(qiáng)迫癥或者是強(qiáng)迫癥復(fù)發(fā)就出現(xiàn)非常不舒服的情況，漸進(jìn)式的放松練習(xí)也無(wú)法進(jìn)行，考慮與你疾病本身有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)以上癥狀在家里自行調(diào)理可能難以痊愈，建議選擇醫(yī)院精神心理科就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的臨床癥狀以及相關(guān)檢查做出明確診斷，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予心理行為等方面的治療或者是藥物治療。平時(shí)還要學(xué)會(huì)管控自己的情緒，當(dāng)情緒來(lái)臨的時(shí)候，可以做做深呼吸，讓自己靜下心來(lái)，或者是外出活動(dòng)活動(dòng)分散注意力。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你感覺(jué)到強(qiáng)迫癥犯了，通過(guò)漸進(jìn)式肌肉放松你會(huì)感覺(jué)好一些，但是好像還不能夠吃飯喝水是吧？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      看一看你說(shuō)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，你開(kāi)始進(jìn)行漸進(jìn)式肌肉放松，突然有這想法的時(shí)候，你就感覺(jué)進(jìn)行不下去，那我會(huì)不會(huì)感覺(jué)到你這一切都是在控制的狀態(tài)下。如果不控制了會(huì)能怎么樣？現(xiàn)在最相信的就是一個(gè)事實(shí)，就是一切都會(huì)在變，順其自然怎么樣？我們現(xiàn)在的強(qiáng)迫癥就是擔(dān)心失控的狀態(tài)，我覺(jué)得我們可以反其道而行之會(huì)怎么樣看看。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)我現(xiàn)在該怎么辦？救急！”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！