你好：明白這是種不良習(xí)慣,強(qiáng)制自己,可以將有關(guān)這種行為的害處,寫一張紙條,放在身上,時(shí)時(shí)提醒自己,
      

      造成咬指甲的原因
      咬指甲也稱咬指甲癥或咬指甲癖,是指反復(fù)咬指甲的行為.咬指甲是兒童期常見的一種不良習(xí)慣,多見于3~6歲兒童,男女均可發(fā)病.多數(shù)兒童隨著年齡增長(zhǎng)咬指甲行為可自行消失,少數(shù)頑固者可持續(xù)到成人.
      出現(xiàn)這種現(xiàn)象常與精神緊張有關(guān),在生活節(jié)奏改變比如孩子入托,入學(xué)時(shí)孩子特別容易出現(xiàn)緊張,在生病時(shí)也容易誘發(fā)此癥,部分小兒由于模仿他人而形成.具有內(nèi)向,敏感,焦慮素質(zhì)等性格特點(diǎn)的小兒容易患此癥.部分患兒誘因不明.
      孩子表現(xiàn)為反復(fù)咬指甲.輕者僅啃咬指甲,嚴(yán)重者可將每個(gè)指甲咬壞,甚至咬壞指甲周圍的皮膚,少數(shù)小兒還咬腳趾甲.部分兒童常伴有其他行為問題,如睡眠障礙,多動(dòng),焦慮,緊張不安,抽動(dòng)障礙,吸吮手指,挖鼻孔等.癥狀頑固者夜間也出現(xiàn)咬指甲行為.
      咬指甲的預(yù)防和治療
      首先要消除造成小兒緊張的一切因素是預(yù)防和育治療的關(guān)鍵.父母對(duì)患兒以鼓勵(lì)為主耐心說服教育,調(diào)動(dòng)患兒克服不良習(xí)慣的積極性.多讓小兒參加娛樂活動(dòng),轉(zhuǎn)移其注意力.當(dāng)孩子出現(xiàn)咬指甲時(shí),家長(zhǎng)要分散孩子的注意力,講故事等.養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣,經(jīng)常修剪指甲.用苦味或辣味劑涂搽指甲等強(qiáng)制方法效果差.頻繁出現(xiàn)可到醫(yī)院進(jìn)行矯正,行為矯治療法如強(qiáng)化濟(jì),消退法,厭惡法等常能收到良好的效果.一般由醫(yī)生根據(jù)患兒具體情況設(shè)計(jì)出行為治療方案,由家長(zhǎng)協(xié)助實(shí)施,同時(shí)給予支持性心理療法.行為療法的效果取決于醫(yī)生,家長(zhǎng)和患兒三方面的密切配合,并要持之以恒.