如果確定身高連續(xù)兩年未增長(zhǎng)，應(yīng)先確定是否骨骺閉合所致，如果骨骺已經(jīng)閉合，沒(méi)有安全有效的方法改變身高；如果骨骺未閉，身高可以繼續(xù)增長(zhǎng)，均衡營(yíng)養(yǎng)、充足的夜間睡眠及適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)有利于身高增長(zhǎng)，目前沒(méi)有確切有效的口服及再用增高藥物及保健品。
      

      你好，身高主要是跟遺傳有關(guān)，環(huán)境，營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)也會(huì)有些影響的，建議去醫(yī)院檢查一下骨齡，看下骨齡有沒(méi)有閉合，要注意飲食，飲食要充足有營(yíng)養(yǎng)，保證有充足的睡眠，不要熬夜。

      生長(zhǎng)發(fā)育期間一定要注意營(yíng)養(yǎng)的動(dòng)力，并且堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)才能夠進(jìn)行長(zhǎng)高的，目前已經(jīng)16歲，如果骺骨線沒(méi)有閉合，那么還是能夠正常生長(zhǎng)的。并且需要堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)也有助于生長(zhǎng)。
      
      以上是對(duì)“兩年沒(méi)長(zhǎng)高了，希望可以長(zhǎng)到160”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！