病情分析：
      肩周炎又稱漏肩風、五十肩、凍結肩等。是以肩關節(jié)疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥。常因天氣變化及勞累而誘發(fā)，以后逐漸發(fā)展為持續(xù)性疼痛，
      指導意見：并逐漸加重，晝輕夜重，夜不能寐，不能向患側側臥，肩關節(jié)向各個方向的主動和被動活動均受限。
      指導意見：
      治療上；原則是針對肩周炎的不同時期，或是其不同癥狀的嚴重程度采取相應的治療措施。肩周炎的治療應以保守治療為主。一般而言，若診斷及時，治療得當，可使病程縮短，運動功能及早恢復。1.肩周炎有其自然病程，一般在1年左右能自愈。但若不配合治療和功能鍛煉，即使自愈也將遺留不同程度的功能障礙。2.早期給予理療、針灸、適度的推拿按摩，可改善癥狀。3.無論病程長、短，癥狀輕、重，均應每日進行肩關節(jié)的主動活動,生活上應該注意預防；1、注意肩關節(jié)局部保暖，隨氣候變化隨時增減衣服，避免受寒受風及久居潮濕之地。2、避免過度勞累，避免提重物，注意局部保暖。3.急性期不宜做肩關節(jié)的主動活動，可采用熱敷、拔火罐等；
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據癥狀考慮，可能肩部長期受一種姿勢疲勞勞過度引起的疼痛，當然也與受涼經血不活所導致。
      指導意見：
      建議有助于局部保暖的，可以做做理療，也可以貼關節(jié)止疼膏，也可以用熱水袋局部熱敷，幾天以后疼痛就會有好轉的。并且注意，勞逸結合，適當的休息，睡前不要長期固定一種姿勢看手機，這種情況不用服用止疼藥的。
      
      以上是對“肩膀疼痛，伴有麻麻的感覺，睡不好覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現在這個年齡出現這樣的情況考慮是頸椎的問題，是不是用手機或電腦時間比較長。
      指導意見：
      根據你的描述，你現在的情況很可能是頸椎增生壓迫神經導致的肩膀疼痛不舒服，因為不確定究竟是怎么回事，建議去醫(yī)院檢查檢查頸椎，也好確定怎么治療，或者適當運動運動，看看能否改善。